7/8/16

5 things that will make your life healthier (w//Simona)+postavljajte pitanja za Q&A


Pa ćao :) Danas smo se konačno smilovale da napišemo zajednički post planiran duže od godinu dana hahahahahahah :) Dakle, ukoliko još uvek niste shvatili, ovo je collab post sa Simonom sa bloga Simona's diary. Ona će vam predstaviti pet ideja za zdravu hranu, a ja 5 ideja za zdraviji život. Nadamo se da će vam se dopasti, a vi obavezno pogledajte i Simonin post i prijavite se na njen blog.
P.S. Molim vas nemojte da pokušavate ove savete pre nego što se ne konsultujete sa roditeljima i lekarom jer ove savete sam ja probala, a svako ima drugačiji organizam, pa ne želim da snosim nikakvu odgovornost.
Pa počinjemo....

Ovako, prvo što želim da vam kažem i predložim je meni mnogo pomoglo i može i vama ukoliko želite da smršate ili samo ojačate imunitet. Ja od prilike svakog dana napravim ovu kao limunadu bez šećera. Sve što treba da uradite jeste da iscedite dva limuna i pomešate ih sa malo vode. To pijte tokom dana, ili kada trenirate. Nemojte ih više praviti na dan jer može da bude štetno. Jedna mala bočica je dovoljna na dan.

Druga stvar je ta da pronađete sportili aktivnost koja vam odgovara. Ne morate svako veče da radite kardio vežbe ako vam ne pomažu. Meni recimo najviše pomaže trčanje. Lako je, rezultati su vidljivi i dobro je za srce. Ookušajte plivanje, trčanje, vožnju rolera, kardio vežbe,... Ono što vam najviše odgovara nastavite da radite, a ono što vam ne pomaže ne morate da radite.
Ukoliko želite da smršate, ne smete da jedete ništa između obroka. Imajte tri obroka doručak ručak i večeru, i potrudite se da između ne jedete ništa ne zdravo. Za te glavne obroke trebate jesti nešt zdravije što vas može zasititi. Ako ste stvarno gladni, pijte običnu vodu i pojedite neko voće. 
Pokušajte da skroz izbacite slatkiše i grickalice. Neki kažu da ponekad treba pojesti nešto slatko, ali birajte da to bude šećer iz voća. Slatkiši su nezdravi i za zube i liniju. Biće teška prva nedelja, ali posle nećete imati želju za slatkim uopšte. Trebalo bi da se odviknete i od aziranih sokova kao i običnih iz prodavnice. Ja pijem ceđene sokove ili jednostavno vodu. 

I zadnja stvar je da ne trebate jesti četiri sata pre spavanje. Ja recimo ležem u 23:00 ili malo kasnije, znači ne jedem ništa posle sedam, sedam i po. To je mnogo korisno, i meni je mnogo pomoglo.

Nadam se da vam se dopadaju ove ideje i da ćete ih poslušati. Meni su pomogle d avodim zdraviji život. Obavezno komentarišite i pogledajte Simonin post.

POSTAVLJAJTE PITANJA ZA Q&A ZA PRVI JUTJUB VIDEOOO :))

14 comments:

  1. Odlični savjeti i post. Pitanja:
    1. Koja je tvoja omiljena knjiga?
    2. Koje sve serije pratiš?
    3. Najdraži citati?

    30# http://positivethoughts5.blogspot.ba/

    ReplyDelete
  2. Super su saveti. Ja miskim da he najbitnije korihivati ishranu i baviti se fizickon aktivniscu. A pre sve ga potrebno imati volju i zelju za napretkom. :D
    1. Kako se osecas sada ored kamerom?
    2. Da li ćes dozvoliti da ti yt preuzme mesto bloga?
    3. Kako zamišljaš perfektnu matursku haljinu?
    Teen Queen

    ReplyDelete
  3. Saveti su zaista odlični i nadam se da ću uskoro početi da ih praktikujem. ☺❤ Svaka čast tebi što uspevaš bez sokova i slatkiša. :D ❤
    Pitanja za O&A : ❤

    1. Da li trenutno pratiš neku seriju?
    2. Zadnji film koji si pogledala?
    3. Omiljeni ukus sladoleda?
    4. Znaš li da pevaš?
    5. Omiljena boja?
    6. Da li bi radije bila nevidljiva ili čitala misli?
    7. Da li bi živela život neke druge osobe i koje na 24h?
    8. U koliko obično ustaješ sada na raspustu?
    9. Imaš li najboljeg druga?
    <333333333333333333333333333333333333333333

    💝 eslyisworldview.blogspot.rs 💝

    ReplyDelete
  4. odličan post,kao i saveti.


    Zašto si bila prestala da snimaš jedno vreme?
    Omiljene jutjuberke?
    Maybelline ili Rimmel
    BRAVO ili Famoza


    Novi post-lepotaodaleks.blogaspot.rs

    ReplyDelete
  5. Stvarnoo odličnii saveti,i ja se hranim zdravo,trčim..ceo život vežbam,bukvalno!Ali večito spavam tek u 6 ujutru,do tada gledam neke filmove ili čitam knjigu i za noć pročitam celuu knjigu,da..klasika :D ii slike su stvarno divne♥

    • Da li bi postala vegan?

    ReplyDelete
  6. Odlicni saveti, pocecu da ih se pridrzavam. :)

    - Da li si trenirala nekad nesto i ako da, sta?
    - Imas li brata ili sestru?
    - Da li tvoji prijatelji znaju za blog?
    - Koju poznatu licnost bi volela da upoznas?
    - Grad iz snova?

    Moja svastarica

    ReplyDelete
  7. Divan post Iva, svaka cast ❤ Ali to je standardno, haha.

    -Koji je citat koji te motivise?
    -Top 5 gradova koje bi zeljela da posjetis?
    -Najbitniji cilj u zivotu?
    -Cime bi voljela da se bavis?
    -Imas li neki hobi pored blogovanja?
    -Osoba za koju si posebno vezana?
    -Zasto si otvorila blog?
    -Tri stvari koje blog po tebi obavezno mora da ima?

    To je to od mene nadam se da ti se pitanja dopadaju.
    xx

    ReplyDelete
  8. Odličan post, a evo pitanja;

    - Zbog čega si odlučila da napraviš yt?
    - Gdje ideš na ljetovanje?
    - Imaš li dovoljno samopuzdanja?
    - Da li si tvrdoglava?
    - Jesi li ikada bila u ljubavnom trokutu?

    ReplyDelete
  9. Bas mi je trebao neki ovakav post. Hvala !

    Pitanja

    Koliko cesto imas blokadu i ne znas sto ces pisati ?
    Koliko cesto provjeravas svoj blog?
    Radujes li se i sada svakom lijepom komenaru?
    Kada si napravila blog?
    Tko te je prvi zapratio ?
    Omiljeni blog ?
    Omiljeni post na tvome blogu?

    https://myfirsttextvm.blogspot.ba

    ReplyDelete
  10. Super post, vrlo korisni savjeti. ♥

    http://mybeautyempire.blogspot.hr

    ReplyDelete
  11. Super post, vrlo korisni savjeti. ♥

    http://mybeautyempire.blogspot.hr

    ReplyDelete
  12. Divan post, evo pitanja
    1. Koja je tvoja zivotna zelja?
    2. Koji grad bi voljela da podsjetite?
    3. Volis li skolu? xD
    Novi post Na mom blogu I nadam se da ti se pitanja dopadaju...
    janaxxbhdreamers-coul.blogspot.com

    ReplyDelete
  13. Odličan blog jako nam se sviđa
    dobra tema za blog
    zelis follow-follow reci mi u zadnjem postu da ti uzvratim ☺♥

    anastazijaiemma.blogspot.com

    ReplyDelete